Na stadionu vypadá celá akce náramně jednoduše. Atlet uchopí oštěp, rozběhne se a pošle ho do dáli. Pro laika úchvatný a dech beroucí pohled. Za procesem a kvalitou dokonalého provedení však stojí mraky tréninkového drilu. Jakub Vadlejch, hvězda světového oštěpu posledních let, o tom ví své. ,,Obrovská dřina,“ souhlasí. ,,Mně ale nikdy nevadila. I teď se musím až krotit, abych své limity nepřehnal,“ říká třiatřicetiletá hvězda armádního klubu Dukla.
Ve skupině oštěpařské legendy Jana Železného se připravuje už čtrnáctý rok. Nyní společně s Jaroslavem Jílkem, Irenou Gillarovou a Nikol Tabačkovou. Pravidla jsou jasně nastavená, jede se podle osvědčeného modelu. Podzimní nabírání kondice ve Špindlerově Mlýně, předvánoční výjezd do tepla na Kanárské ostrovy, lednový kemp v Nymburce a únorový odlet do Jihoafrické republiky, kde se díky teplému počasí ladí forma na začátek závodní sezony.
Vadlejch a spol. se momentálně potí už třetí týden v nymburském sportovním centru, hlavně ve speciálním tunelu umožňující běžecký a technický trénink. Házení medicinbaly, kouličkami či oštěpem do vysoké sítě všem náramně prospívá. ,,Jsme hlavně v teple, můžeme se tam rozběhnout i v oštěpařských tretrách, což je super.“
Vidět tréninkovou jednotku na vlastní oči, je zážitek. Všelijaké odrazy, běh s tahačem a závažím, překonávání překážek na různé způsoby. Rytmika a zapojení svalstva celého těla v podání borců z Julisky je na tartanové dráze příkladná. Kouč Železný jen občas utrousí věcnou poznámku. Všechno běží podle plánu.
,,Postupně se objemy navyšují i jejich intenzita. Je potřeba mít naděláno. Když se tato část přípravy neudělá pořádně, můžete na dobré výkony zapomenout,“ poznamená Vadlejch, nejlepší český atlet posledních doby.
Nymburk by mohl považovat za přechodný domov. ,,Strávil jsem tady možná už několik měsíců života. Z Prahy to sem mám kousek, ideální místo.“
Jeho běžný den vypadá následovně: 6.45 budíček, 7.00 lehké cvičení, 8.00 snídaně, 10.00 první tréninková fáze, 12.30 oběd, 16.00 druhá tréninková fáze trvající dvě hodiny. Po večeři sauna či regenerace.
Ač by měl po celodenním zápřahu padnout vyčerpáním, zůstává energický. ,,S rostoucím věkem se překvapivě cítím líp a líp,“ usmívá se.
K dobré náladě přispívá i přítomnost rodiny – manželky Lucie a brzy dvouleté dcery Emmy. ,,Jsou tu se mnou více než polovinu pobytu. Manželka, coby bývalá atletka, se také ráda hýbe. Jídlo tu máme třikrát denně, vařit nemusí. Je nám tady fajn.“
Stříbrný medailista z olympijských her v Tokiu si velmi pochvaluje také spolupráci s parťákem Jaroslavem Jílkem. ,,Je nenahraditelnou součástí týmu lidí, kterými jsem obklopen. Bez něho bych určitě nebyl tam, kde jsem. Pomáhá mi přežít všechny náročné tréninky, a jak se říká: ve dvou se to lépe táhne.“
V únoru přesun do Afriky
Za měsíc jej čeká tradiční přesun do jihoafrického města Potchefstroom. ,,Těším se moc. Člověk už cítí sezonu a opravdové házení. Teď jsem ale ještě v Nymburku. Chci to odtrénovat na maximum a hlavně zůstat zdravý.“
Do olympiády v Paříži by měl absolvovat zhruba pět závodů. ,,Víc ne. V loňské sezoně jsem trošku bojoval s loktem. Tělo nesmí být přetížené. Na srpnový vrchol potřebuji být zcela fit a v nejlepší formě,“ poukazuje.
Naostro si poprvé hodí na závěr soustředění v Jihoafrické republice. ,,Moc rád bych začal nějakou pěknou vzdáleností. Byla by to hezká vlaštovka soupeřům.“
A nepůjde jen o Inda Čopru, největšího rivala. ,,Na vysoké pozice se chtějí vrátit Němci, i Pákistánec, co mě porazil na mistrovství světa. Všichni vyhlásili útok na olympijské zlato. Bude to pořádná výzva,“ předesílá Vadlejch.
TEXT: ASC Dukla/Pavel Král
FOTO: CPA
